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4/14    星期二

Item Detail Calorie
BF 豆漿 350cc 100
Lunch 泰式鳳梨炒飯1.5 碗
月亮蝦餅
炒空心菜
椰汁雞肉
泰式椒麽雞
涼拌海鮮		 300
100
80
100
100
70
Dinner 親子井
炒高麗菜
虱目魚
四季豆		 200
100
200
100
Total 1450

運動量: 8:00 -- 9:00  卡路里: 200

早餐很乖的喝了豆漿一大杯...

午餐: 好不容易下定決心要減肥,結果公司要聚餐..果然又是破功的一天..

晚餐: 晚上學食譜做了親子井..老公覺得很好吃...

感想: 第二天的減肥計畫還順利,除了中午聚餐吃多了點..晚上煮飯吃多了點,不過運動量有比較多一點

希望繼續維持!

歐洲..我我我..我來啦!   

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