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減肥日記已經改成減肥週報了..

原因是: 沒成效...哈哈.....

所以還是決定去找我的特效藥: 友友診所求救

9月15日 餐點內容 熱量 運動
早餐 x x 50
午餐 麻辣火鍋吃到飽 3000 體重
晚餐 x x 62.6kg

經過一整天的努力之後.......早上體重好像降了1.1kg....開心啊!

9月16日 餐點內容 熱量 運動
早餐 蔬菜香腸壽司捲 200 50
午餐 白飯+高麗菜+海帶+杏鮑菇+魚肉+空心菜 600 體重
晚餐 x x 61.5kg

經過兩天的堅持後....早上體重看起來是位於61kg的感覺.....

9月17日 餐點內容 熱量 運動
早餐 無糖豆漿 200 50
午餐 義大利麵+雞排 1500 體重
晚餐 x x 61.0kg

感覺吃的很多..怕體重上升...

快要得憂鬱症了!

9月18日 餐點內容 熱量 運動
早餐 蛋 + 燻雞肉 200 50
午餐 高麗菜 + 丁香魚炒三蘇 + 秋刀魚 + 海鮮鍋 1300 體重
晚餐 x x 61.0kg

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    iwentiffany 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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