因為懶惰,又愛吃,所以消失的一個多禮拜又給他增肥了不少!!

減肥之路,走的很辛苦的原因就是=> 太愛吃了啦!!

Aug 09 四 => 水煎包 *2 (300)+ 乾麵(550) + 麻辣火鍋 (1500) 

                    => 熱量大約 2500 大卡             運動 = 0

 

Aug 10 五 => 麥當勞早餐(300) + 茄汁海鮮墨魚麵 (500)+ 冰淇淋三顆 (500)+

                           滷味青菜(800) + 小火鍋(900)

                    => 熱量大約 3000 大卡        運動 = 0

 

Aug 11 六 => 燒肉便當(600) + 火鍋(900) + 滷味(400) + 燙青菜(100) +

                           滷味(700) + 火鍋(900) 

                   => 熱量大概  3600 大卡         運動 = 0

 

Aug 12 日 => 紅油炒手(400) + 乾麵(500) + 燙青菜 (100)+ 火鍋(900) +

                          燒肉(1500) + 滷味(700) 

                    => 熱量大約 3500大卡          運動 = 300 (跟朋友出去玩)

 

Aug 13 一 => 水煎包*2 (300) + 炸機排便當 (700) + 滷味 (700)

                    => 熱量大約1700大卡         運動 = 30卡  衝浪機 30分鐘

 

Aug 14 二 => 水煎包*2(300) + 乾意麵 (500) + 貢丸湯(150) + 滷味 (700)

                    => 熱量大約1700大卡          運動 = 30卡  衝浪機30分鐘

 

Aug15 三 => 壽司手卷(500)+ 麥當勞 (500) + 魚丸湯 (300) + 滷味 (700) +3Q雞排 一半(250)

                   => 熱量大約2200大卡          運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

 

Aug16 四 =>  水煎包*2(300)+ 乾意麵(500)+ 滷味 (300) + 貢丸湯 (150) +

                          珍珠奶茶 (150)+滷味( 700) + 3Q雞排 一半(250)

                   => 熱量大約2400大卡     運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

 

Aug17五= > 蛋餅(200)+ 老虎麵(500) + 蜂蜜蘆薈 (150) + 德國香腸捲 (200) + 火鍋吃到飽 (1500)

                   => 熱量大約2500大卡     運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

 

Aug18六= > 摩斯漢堡(1500) + 錢櫃KTV零嘴 (1000) + 九龍塘海鮮 (1000)

                   => 熱量大約3500大卡     運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

 

看來看去...每天雖然都有運動,但是T小姐吃的食物量&卡路里 好像都很多ㄟ!!

哇!! 難怪 我最近又胖了!!

氣死...................整個就是 減肥失敗啊!!         

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留言列表 (5)

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  • 天空水藍
  • T姐姐你也吃的太幸福了...@@...很壯觀的卡洛里數耶
  • 算一算卡路里....真的好恐怖呦!!

    iwentiffany 於 2007/08/21 10:45 回覆

  • 肥豬格格小淇ㄦ
  • 真的不像是在減肥耶!
    我吃的好像難民喔!
  • 我的減肥餐已經變成增肥餐啦!!

    iwentiffany 於 2007/08/21 10:44 回覆

  • Candy♡Famous
  • 哈囉~~
                最近我女朋友也在瘦身中~~要努力撐下去唷!!中途而廢就太可惜了!加油~~~
  • 加油! 有你幫忙加油...她很幸福呦!!

    iwentiffany 於 2007/08/21 10:44 回覆

  • 庭
  • 你根本就在亂算
  • 肥瘦自如!~
  • 我之前也有減肥成功不過一下就回來了0.0我那時候兩個月減了三十公斤都早餐一個水煮蛋不要吃蛋黃然後早上起來跑步半小時每天都睡死和運動吃很少減超快不過胖回來也很快0.0半年又回復15KG