Something About Tiffany

睽違已久的減肥日記即將開張...開始來記錄一下最近的不規則飲食吧.....

7/27 星期日

早餐: xx 睡覺度過

午餐: 炸醬麵 + 綜合餛飩湯                                                                                            1200大卡

晚餐: 三杯中捲 + 香煎黑鮪魚片 + 牛奶火鍋 + 蔥爆草蝦 + 高麗菜                         2500大卡

熱量: 3000大卡  爆爆爆

運動: xxx           體重:62.5kg

7/28 星期一

早餐: xx睡覺度過

午餐: 加州風味館 雞肉焗烤飯                                                                                        1500大卡

下午茶: 爆米花 + 香烤魷魚片                                                                                        1300 大卡

晚餐: 南寮漁港海鮮大餐                                                                                                 1500 大卡

熱量: 3000大卡 爆爆爆

運動:xxx            體重: 63kg

7/29 星期二

早餐: 火腿蛋起司吐司                                                                                                    500大卡

午餐: 排骨便當 + Friday 大餐                                                                                     2500大卡

晚餐: 雞腿便當 + 炒高麗菜 + 海鮮湯                                                                          800 大卡

熱量: 3000大卡  爆爆爆

運動:xxx            體重: 63kg

7/30 星期三

早餐: 火腿蛋起司吐司                                                                                                      500大卡

午餐: 雞肉焗烤飯                                                                                                              700大卡

晚餐: 菇菇鍋 + 筊白筍炒肉絲                                                                                         800大卡

熱量: 1500大卡

運動:xxx            體重: 63 kg