8/21
早餐: 水煎包 * 2 (150)
午餐: 公司炸雞腿便當(600) + 珍珠奶茶 大杯(300) + 全麥餅乾(100)
晚餐: 合菜 新竹阿拉牧餐廳 鳳梨苦瓜雞 + 涼拌菜 + 炸香菇 + 蔥爆豬肉 + 一道忘記的菜(1500)
卡路里: 2500卡 運動: 衝浪機 30 分鐘
心得: 我的卡路里多算了嗎? 怎麼覺得吃少少的東西而已...但是算出來都是爆卡勒??
8/22
早餐: 豬肉蛋餅 (200)
午餐: 小歇的鍋燒雞絲 (500) + 小菜 滷豆乾 + 炸豆腐 + 雞胗(200)
晚餐: 藥燉排骨湯 + 小菜 燙青菜 + 貢丸湯 + 甜不辣 + 豆乾 (500)
卡路里: 1400卡 運動: 衝浪機 30 分鐘
心得: 終於正常了一點了!! 嘿嘿.........要持續
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