8/21

早餐: 水煎包 * 2 (150)

午餐: 公司炸雞腿便當(600) + 珍珠奶茶 大杯(300) + 全麥餅乾(100)

晚餐: 合菜 新竹阿拉牧餐廳 鳳梨苦瓜雞 + 涼拌菜 + 炸香菇 + 蔥爆豬肉 + 一道忘記的菜(1500)

卡路里: 2500卡  運動: 衝浪機 30 分鐘

心得: 我的卡路里多算了嗎? 怎麼覺得吃少少的東西而已...但是算出來都是爆卡勒?? 

8/22

早餐: 豬肉蛋餅 (200)

午餐: 小歇的鍋燒雞絲 (500) + 小菜 滷豆乾 + 炸豆腐 + 雞胗(200)

晚餐: 藥燉排骨湯 + 小菜 燙青菜 + 貢丸湯 + 甜不辣 + 豆乾 (500)

卡路里: 1400卡  運動: 衝浪機 30 分鐘

心得: 終於正常了一點了!! 嘿嘿.........要持續

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    iwentiffany 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()