Something About Tiffany

因為懶惰,又愛吃,所以消失的一個多禮拜又給他增肥了不少!!

減肥之路,走的很辛苦的原因就是=> 太愛吃了啦!!

Aug 09 四 => 水煎包 *2 (300)+ 乾麵(550) + 麻辣火鍋 (1500) 

                    => 熱量大約 2500 大卡             運動 = 0

Aug 10 五 => 麥當勞早餐(300) + 茄汁海鮮墨魚麵 (500)+ 冰淇淋三顆 (500)+

                           滷味青菜(800) + 小火鍋(900)

                    => 熱量大約 3000 大卡        運動 = 0

Aug 11 六 => 燒肉便當(600) + 火鍋(900) + 滷味(400) + 燙青菜(100) +

                           滷味(700) + 火鍋(900) 

                   => 熱量大概  3600 大卡         運動 = 0

Aug 12 日 => 紅油炒手(400) + 乾麵(500) + 燙青菜 (100)+ 火鍋(900) +

                          燒肉(1500) + 滷味(700) 

                    => 熱量大約 3500大卡          運動 = 300 (跟朋友出去玩)

Aug 13 一 => 水煎包*2 (300) + 炸機排便當 (700) + 滷味 (700)

                    => 熱量大約1700大卡         運動 = 30卡  衝浪機 30分鐘

Aug 14 二 => 水煎包*2(300) + 乾意麵 (500) + 貢丸湯(150) + 滷味 (700)

                    => 熱量大約1700大卡          運動 = 30卡  衝浪機30分鐘

Aug15 三 => 壽司手卷(500)+ 麥當勞 (500) + 魚丸湯 (300) + 滷味 (700) +3Q雞排 一半(250)

                   => 熱量大約2200大卡          運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

Aug16 四 =>  水煎包*2(300)+ 乾意麵(500)+ 滷味 (300) + 貢丸湯 (150) +

                          珍珠奶茶 (150)+滷味( 700) + 3Q雞排 一半(250)

                   => 熱量大約2400大卡     運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

Aug17五= > 蛋餅(200)+ 老虎麵(500) + 蜂蜜蘆薈 (150) + 德國香腸捲 (200) + 火鍋吃到飽 (1500)

                   => 熱量大約2500大卡     運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

Aug18六= > 摩斯漢堡(1500) + 錢櫃KTV零嘴 (1000) + 九龍塘海鮮 (1000)

                   => 熱量大約3500大卡     運動 =30卡   衝浪機 30分鐘

看來看去...每天雖然都有運動,但是T小姐吃的食物量&卡路里 好像都很多ㄟ!!

哇!! 難怪 我最近又胖了!!

氣死...................整個就是 減肥失敗啊!!