要開始搶救T小姐的身材大作戰啦!
經過三天胖三公斤的打擊後....
T小姐又要開始幾天的瘋狂減肥行為了!!
不過前人說的好,要從失敗中找到錯誤並且不再犯!
所以... 我就把我這禮拜的飲食紀錄給她寫了一下....
看看能不能查出一些端倪....
肥胖指數用顏色代表:
1. 爆卡指數超高 ==> 五顆星 ●
2.熱量指數有點高 ==> 四顆星●
3. 飲食健康 ==>三顆星●
4.攝取過低熱量==>一顆星●
5/27--28 台中行:
27號晚上吃泰國菜 + 逢甲夜市小吃
28號-- 飯店自助早餐 => 海鮮火鍋吃到飽的午餐 => 南瓜屋雞腿飯晚餐
29號-- 午餐=> 貢丸湯 + 煎餃10顆 + 牛排一塊 + 燙青菜一份
晚餐=> 牛肉湯 + 滷味 + 燒肉5pcs
5/28 星期一:
早餐: 因為怕遲到 買了一籠小籠包七顆(有點過多)
午餐: 炸雞排飯 (給她太油膩了一點)+ 炒沙茶牛肉
晚餐: 牛肉湯 + 魯青菜 (很便宜歐,但是東西量很大)
晚上八點又喝了杯 星巴克的巧克力冰沙+很多奶油
5/29 星期二:
早餐: 煎餃8pcs + 水煎包 一顆
午餐: 合菜=> 超豐盛的合菜..三杯雞+ 沙茶牛肉 + 宮保田雞 + 炒海瓜子 + 炒青菜 + 炸龍珠 + 生魚片
晚餐: 吃到飽的日式小火鍋 => 有喝很多湯
5/30 星期三:
早餐: 牛肉捲餅
午餐: 咖哩雞排
晚餐: 泰國菜 酸辣蝦湯 + 牛肉沙拉 + 綠咖哩雞 + 炒空心菜 + 蝦醬空心菜 + 炒河粉
5/31 星期四:
早餐: 飯糰一顆
午餐: 貢丸湯 + 12顆水餃 + 一大搓炒米粉
晚餐: 合菜 => 三杯雞 + 沙茶牛肉 + 炒芥藍 + 豆酥鱈魚
6/1 星期五
早餐: 卡啦雞排起士吐司
寫完看了一遍才知道....
T小姐的食量真的不小ㄟ!! 嗚嗚.....
很多都是爆卡ㄟ! 嗚嗚嗚....
繼續哀悼上升體重的Tiffany
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