要開始搶救T小姐的身材大作戰啦!

經過三天胖三公斤的打擊後....

T小姐又要開始幾天的瘋狂減肥行為了!!

不過前人說的好,要從失敗中找到錯誤並且不再犯!

所以... 我就把我這禮拜的飲食紀錄給她寫了一下....

看看能不能查出一些端倪....

肥胖指數用顏色代表:

1. 爆卡指數超高 ==> 五顆星

2.熱量指數有點高 ==> 四顆星

3. 飲食健康 ==>三顆星

4.攝取過低熱量==>一顆星

5/27--28 台中行:

27號晚上吃泰國菜 + 逢甲夜市小吃

28號-- 飯店自助早餐 => 海鮮火鍋吃到飽的午餐 => 南瓜屋雞腿飯晚餐

29號-- 午餐=> 貢丸湯 + 煎餃10顆 + 牛排一塊 + 燙青菜一份                       

             晚餐=> 牛肉湯 + 滷味 + 燒肉5pcs                                                               

5/28 星期一:

早餐: 因為怕遲到 買了一籠小籠包七顆(有點過多)

午餐: 炸雞排飯 (給她太油膩了一點)+ 炒沙茶牛肉

晚餐: 牛肉湯 + 魯青菜 (很便宜歐,但是東西量很大)  

          晚上八點又喝了杯 星巴克的巧克力冰沙+很多奶油

5/29 星期二:

早餐: 煎餃8pcs + 水煎包 一顆

午餐: 合菜=> 超豐盛的合菜..三杯雞+ 沙茶牛肉 + 宮保田雞 + 炒海瓜子 + 炒青菜 + 炸龍珠 + 生魚片

晚餐: 吃到飽的日式小火鍋 => 有喝很多湯

5/30 星期三:

早餐: 牛肉捲餅

午餐: 咖哩雞排

晚餐: 泰國菜 酸辣蝦湯 + 牛肉沙拉 + 綠咖哩雞 + 炒空心菜 + 蝦醬空心菜 + 炒河粉

5/31 星期四:

早餐: 飯糰一顆

午餐: 貢丸湯 + 12顆水餃 + 一大搓炒米粉

晚餐: 合菜 => 三杯雞 + 沙茶牛肉 + 炒芥藍 + 豆酥鱈魚

6/1 星期五

早餐: 卡啦雞排起士吐司

寫完看了一遍才知道....

T小姐的食量真的不小ㄟ!! 嗚嗚.....

很多都是爆卡ㄟ! 嗚嗚嗚....

                                                                       繼續哀悼上升體重的Tiffany

 

 

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    iwentiffany 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()