減肥第九週;減肥門診第八週報告...胖了 0.6kg
雖然早上出門時,已經很努力的先做好準備....
但是事情真的發生時候 ，還是令人很難過.....
這個禮拜體重 56.4kg, 體脂 30.2%
按照醫生的說法,基本上我這週的體重應該是要降個0.5kg以上,畢竟單單是體脂肪就降了1%,
1%=0.5kg的脂肪呦!!
很恐怖吧!!
醫生說: 按照你吃的食物看來 ,真的吃了太多減肥食不該吃的食物了...
火鍋可以吃,但是不吃麻辣鍋,會引起水腫
湯可以喝,但是不能喝火鍋湯,高湯,芶芡湯,和(忘了,下次捕)
泡麵屬於加工品,減肥期間也不要吃
這禮拜看起來應該是吃太油膩,口味重,造成水腫
盡量讓自己不要吃太鹹摟...
失望又難過的一天!!!
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