目前分類：2007。春夏秋冬減肥 (95)

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剛剛努力的洗完衣服後...

發現,肚子好餓好俄歐....

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由於T小姐目前處於熱戀中,所以每天都是大餐不斷...

甜甜蜜蜜的....吃很多東西...

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第二週的回診報告:

160 cm  55.4kg  體脂肪公斤數15.6 or 15.8kg

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這兩個禮拜以來...真的很忙碌, 又是出差,又是追訂單....當然這過程中,只有用吃來紓壓摟!!

1/21號有去看門診...結果::: 我的第一週自律運動完全失敗...

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這幾天有點小混..因為粉忙碌溜!!

01/17 早餐: 無糖豆漿兩杯  around 600 cc

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太扯啦!! 剛剛回到新竹量了依下體重...oh my god...馬上從53kg 跳到57kg...4kgㄟ....

早餐: 蛋餅一份 + 全麥三明治一份

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第三天,忙碌的週一....

一早就趕快去買一份總匯三明治犒賞我一天的辛勞!!

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奇怪,好像開始一個新的減肥運動就會遇到一些節慶...

今天是媽媽生日...原本要去吃大餐慶祝,但爸爸身體依舊不舒服,只好到醫院附近的自助餐店慶生摟!!

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美而美早餐: 一份炸的蔬菜熱狗 + 一份 起司火腿蛋餅 + 辣雞排起司全麥土司 ...非常的給他豐盛

午餐: 台大男生宿舍的自助餐  一大盤 滿滿的蔡 + 一碗白飯  花椰菜 + 虱目魚頭 + 小黃瓜 + 炒豬肉 + 空心菜 + 1/2 的大番茄 + 豆腐....

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醫生說要開始停藥的時候....當下很害怕,超擔心會減重失敗的!!

但是....回頭一想,若是真的按照醫生的指示,

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體重: 53.4kg 體脂肪: 28.2% 體脂肪: 15.1kg

醫生說, 以前最重的公斤數大概就是停滯期...但不代表體重/體脂肪不會繼續掉,但是若要健康的話,體脂肪得維持在24%,才識正確的!!

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唉呦....拖了好久,都沒寫減肥報告了!!

最近一大堆事情在忙.....

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去年的減肥成果回顧:

話說去年10/22從清境回新竹後,就下定決心真的要減肥了!!

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天吶....這幾天真的超辛苦的溜!!

嗚嗚.....每天都睡眠不足呢!!

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昨晚,陪家人小阿姨去看門診,也陪同事去看門診....

當然自己也順便測量了一下體重....

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